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Hay una regla Militar (descrita en el volumen de Matt Fitzgerald) que dice que el 80 por ciento de tus carreras deben ser de descenso intensidad y el 20 por ciento de ingreso intensidad.
Tragedia en Córdoba: se estrelló una avioneta durante un festival de acrobacias y murieron sus dos tripulantes
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Burnett añade que ha pasado a muchos corredores muy comprometidos con sus carreras largas de fin de semana mientras descuidan el resto del plan de entrenamiento, en su detrimento. Woyshner está de acuerdo en que aumentar el kilometraje demasiado rápido es la forma más obediente de lesionarse.
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Con el asesoramiento adecuado y una actitud consciente, el running puede ser una aparejo poderosa para mejorar la Lozanía y el bienestar Militar.
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"Se proxenetismo de personas que llevan entre cero y dos primaveras corriendo y que no saben muy admisiblemente cómo entrenar ni por dónde entablar", explica.